miércoles, 23 de enero de 2013
Alimentos para crear el Semen Perfecto
Esta castaña es uno
de los alimentos más recomendables para mejorar lacalidad del semen, ya que es
muy rica en nutrientes como el oligoelementoselenio, el cual posee propiedades
antioxidantes, que ayudan a que lascélulas de los espermatozoides se mantengan
sanas.Así lo confirma un
estudio de la Universidad de Padua en Italia.
2. GINSENG
Para los hombres
asiáticos, desde hace cientos de años, esta raíz es lo mejor que pueden comer para mejorar su virilidad. Actualmente, gracias
a una investigación de la Southern
Illinois University School of Medicine, se han comprobado los beneficios que tiene el ginseng para
mejorar su vida sexual.
Otro estudio
publicado en el Journal of Urology menciona que 45 hombres con disfunción eréctil fueron tratados con esta raíz
durante 16 semanas. Al final, el 16
por ciento de ellos lograron renovar sus erecciones.
3. AJO
El consumo de esta
raíz, trae consigo innumerables beneficios; entre ellos, el buen funcionamiento del corazón; además, ayuda contra
el asma, la tos y otras dificultades
respiratorias.
Aunado a lo anterior,
aumenta la producción de espermatozoides, pues el ajo contiene gran cantidad de alicina, un compuesto que crea
células sexuales muy resistentes.
4. POLLO
Para que todo
funcione como debe de ser en la vida sexual de los hombres es indispensable la testosterona, la cual depende
de la cantidad de zinc y vitamina B6
que consumas.
La carne de pollo es
una de las principales fuentes de estos componentes, la cuales ayudan a elevar la creación de esperma, regular el
deseo y la libido.
5. SEMILLAS DE
CALABAZA
Aunque no lo creas,
al comer esta semilla en abundancia,
ayuda a tener mayor cantidad de espermatozoides y de mejor calidad.
Un estudio holandés
reveló que la gran cantidad de ácido fólico y zinc que contienen, aumenta en un 74 por ciento el número de
espermas, además de que ayuda a
mejorar el flujo de sangre a los genitales.
6. PALOMITAS DE MAÍZ
Si pensabas que las
popcorn, eran sólo una botana, te equivocas, pues este alimento contiene niveles elevados de arginina vegetal,
uno de los principales componentes
del esperma, el cual regula el conteo espermático, la calidad y la movilidad de las células sexuales. Ya tienes un
pretexto más para ir al cine.
7. ARÁNDANOS
Una investigación
realizada por la Universidad de Texas, en Estados Unidos, menciona que sin un buen consumo de vitamina C, los
espermatozoides pierden movimiento y
rapidez; por tal motivo, se recomienda comer muchos arándanos.
Este fruto contiene
grandes cantidades de vitamina C; además de que su fibra ayudará a expulsar las grasas saturadas y mejorar la
circulación sanguínea.
8. ALMENDRAS
Además de tener
vitamina E, la cual aumenta la fabricación de espermatozoides y los protege gracias a sus antioxidantes, sus grasas
ayudan a la producción de la
testosterona, la hormona sexual masculina.
9. ESPINACAS
Un estudio de The
Journal of Fertility and Sterility demuestra que las espinacas son una de las pocas verduras que tiene, entre sus
propiedades, la coenzima Q10, que
hace más ágiles a los espermas. Este vegetal también cuenta con hierro, mineral
que ayuda a combatir la infertilidad.
10. OSTIONES
Un estudio realizado
por la Universidad Barry en Miami, demuestra que los moluscos tiene potentes aminoácidos que producen la
hormona sexual tanto en los hombres
como en las mujeres (testosterona y progesterona).
El investigador
George Fisher en el Sydney Morning Herald, menciona que los moluscos sí son afrodisíacos, y si un varón tiene
problemas con su sexualidad, el mejor
remedio es comer grandes cantidades de ostinones.
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